Сондықтан оларды жиі демалдырып тұрыңыз.

Гигиеналық нормативтерге сай, компьютер алдында жұмыс істеген әр 45 минут сайын 10-15 минут демалу керек. Ұзақ уақыт бір орында қозғалмай отыру қан айналымына кері әсер ететіні анық, ал бұл өз кезегінде көз қан тамырларына да әсер етпей қоймайды. Сол себепті, монитордан басыңызды көтеріп, жиі демалыңыз, далаға шығып, жүріп тұрыңыз.  Жалпы монитор мен адам көзінің ара қашықтығы 60 см немесе қазақша 3 қарыстан жақын болмауы керек.

Диагноз газеті